칼로리 소모 많은 운동 BEST 3
다이어트를 할때 운동을 하는 이유는칼로리를 최대한 많이, 그리고 빨리 소모해내기위해서 입니다. 그럼 이왕이면,운동하는거 칼로리 소모 많은 운동으로하는 것이 좋겠죠? 지금부터 어떤 운동들이칼로리를 많이 소모하는지알아보도록 하겠습니다. 칼로리 소모 많은 운동 BEST 3! 첫번째, 스피닝 예전에는 스피닝이라고 하면,뭐지? 처음들어보는데?라고 하시는 분들이많으셨지만, 지금은 그렇지 않죠~ 워낙 다이어트 효과가 좋다고입소문이 나면서 많은 분들이이 스피닝에 대해 알게 되셨습니다. 짧은 시간에 이렇게 알려질 정도로스피닝의 칼로리 소모능력은 어마어마하다고할 수 있죠~ 스피닝은 실내자전거를 개량한 스피너라는실내자전거를 타고, 단체로 클럽음악에 맞춰하게 되는 그룹운동입니다. 다 같이 함께 한다는 점에서빠른 음악에 맞춰 ..
건강을 위해서는
2015. 12. 4. 12:22
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