차밍의 이야기

치질 케겔운동 하는방법~ 여성을 위하여~ 치질이라는 질환..우리가 생각하는것보다더 불편하고, 고통스러운 질환입니다.특히 여자에게 더 그렇죠.. 우리가 생명을 유지하기 위해필요한 행위와 직접적인 연관성이 있는항문이라는 부위에 문제가 생기는 것이기 때문에~또 통증이 유난히도 심각한 부위이기 때문에~미리 미리 예방해야만하며,만약 현재 치질을 앓고 있다면노력을 통해 극복해내야 합니다. 치질을 극복해내기 위해~ 혹은 예방하기 위해~가장 좋은 방법 중 하나가 바로치질 케겔운동입니다. 특히 치질은 재발의 위험이 큰 질병이기 때문에치질 케겔운동으로 근본적인문제를 해결해주는 것이가장 효과적인 방법이라 할 수 있죠~ 케겔운동하는방법을 구체적으로 살펴보면~ 특별한 운동법을 필요로 하지는 않습니다.질을 수축시킨다는 느낌으로힘..